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　　在这个
时节该如何调 
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上 炎。